ภาพลักษณ์ของคุณเป็นอย่างไร?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ บทความหนึ่งดึงดูดความสนใจของฉัน ฉันเชื่อว่าการพูดคุยในหัวข้อนี้สามารถช่วยคนจำนวนมากที่กำลังต่อสู้กับน้ำหนักปัจจุบันหรือมีปัญหาในการเผชิญกับภาพลักษณ์ของตนเอง เมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม คิม คาร์เดเชียน สาวสังคมให้สัมภาษณ์กับ นิตยสาร Peopleโดยบอกว่าเธอไดเอตแบบเร่งด่วน ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่คือการสวมเสื้อผ้า และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแข่งกับเวลาและลดน้ำหนักให้ได้เจ็ดกิโลกรัมในสามสัปดาห์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่กล้าหาญนี้ เธอจึงงดคาร์โบไฮเดรตและงดน้ำตาลเป็นเวลา 21 วัน

หลายคนอาจดูเรื่องราวเช่นนี้และรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจ

ให้ทำเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีเป้าหมายชั่วขณะหรือเป้าหมายที่ไม่ใช่ระยะยาว หรือเกี่ยวข้องกับการขยับไปสู่วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การจำกัดคาร์โบไฮเดรตอาจสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อระบบเมตาบอลิซึม สำหรับหลาย ๆ คน นี่เป็นกลยุทธ์ทั่วไปสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เพราะหากไม่มีพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมัน

ตอนนี้สิ่งที่มักจะไม่พูดถึงคือความเสียหายต่อสุขภาพที่เกิดจากอาหารที่บ้าและ “ได้ผล” การขาดคาร์โบไฮเดรตทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเมแทบอลิซึม ทำให้ร่างกายประหยัดพลังงาน และต่อมาทำลายกระบวนการลดน้ำหนักทั้งหมด การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วดูเหมือนจะเป็นทางออกที่มหัศจรรย์ แต่แล้วก็มีผลกระทบที่เลวร้ายมาก ในระยะยาว การจำกัดอาหารอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในลำไส้ สั่นของระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์เปลี่ยนแปลง และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงในผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่ก่อนแล้ว

เราไม่ควรไปไดเอทตามแฟชั่นเพียงเพื่อจะแต่งตัวหรือไปร่วมงานบางอย่าง ลำดับความสำคัญต้องเป็นประโยชน์ที่แท้จริงของการมีชีวิตที่แข็งแรงและสมดุลและภาพลักษณ์ของตนเอง ไม่ใช่ทุกมาตรฐานของความงามที่มีความหมายเหมือนกันกับชีวิตที่มีสุขภาพดี การค้นหาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้พอดีกับแม่พิมพ์อาจทำให้คนมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารได้

โรคการกินเป็นกลุ่มของโรคที่เปลี่ยนแปลงรูปแบบการบริโภค

อาหารของบุคคล ทำให้สุขภาพของบุคคลนั้นแย่ลง ตัวอย่าง ได้แก่ อะนอเร็กเซีย บูลิเมีย และโรคการกินมากเกินไป และน่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมการกินเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิด

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้คน ใครไม่เคยเห็นภาพบนอินเทอร์เน็ตแล้วเปรียบเทียบตัวเองทันที? คุณอาจไม่ได้วิ่งไปที่กระจก แต่ภาพนั้นติดอยู่ในใจคุณ ปัจจุบัน หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคความผิดปกติเกี่ยวกับภาพหรือความผิดปกติของร่างกาย (BDD) แค่ชื่อเราก็เห็นแล้วว่าการรบกวนภาพลักษณ์ตัวเองนั้นไม่ใช่อะไรง่ายๆ

BDD เป็นภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการหมกมุ่นอยู่กับภาพลักษณ์ของตัวเองมากเกินไป ความผิดปกติของร่างกายนี้ทำให้คนรู้สึกอึดอัดอย่างมากกับข้อบกพร่องในจินตนาการหรือสิ่งเล็กน้อยในร่างกาย เป็นโรคที่วินิจฉัยได้ยาก เนื่องจากหลายคนมองว่าเป็นอาการฟุ้งเฟ้อมากเกินไป

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ ให้มองหานักโภชนาการหรือแพทย์ หรือพูดคุยกับนักจิตวิทยาของคุณ บอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับประเด็นเหล่านี้ ผู้สร้างของเราสร้างเราด้วยความรักและความเสน่หามากมาย และออกแบบทุกรายละเอียดเกี่ยวกับตัวตนของเรา หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตนเองหรือสภาพร่างกายของคุณกำลังทำให้คุณป่วย คุณต้องขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด!

อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนนิสัยไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ความพากเพียรและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญและจะเป็นพันธมิตรที่ดีของคุณในช่วงชีวิตใหม่นี้ ซึ่งเป็นช่วงที่จะไม่เกิดขึ้นชั่วขณะหรือตรงต่อเวลา แต่มีประสิทธิภาพและยั่งยืนตามที่พระเจ้าของเราทรงวางแผนไว้

Credit : https://heylink.me/slotsod777 https://heylink.me/slotsod https://heylink.me/Ufabet-band https://heylink.me/hob168 https://heylink.me/baccarat666 https://heylink.me/Ufabet666win https://heylink.me/pokdeng-666 https://heylink.me/hilo-666 https://heylink.me/dummy-666 https://heylink.me/namtao-666 https://heylink.me/gaogae-666 https://heylink.me/666slotclub