เมื่อค้นหาผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมทางออนไลน์ ดูเหมือนคำๆ หนึ่งจะปรากฏขึ้นในทุกบทความและในทุกคำบอกเล่าของอินฟลูเอนเซอร์ นั่นคือ ไบโอติน วิตามินอันเป็นที่ชื่นชอบนี้เป็นที่รู้จักจากความสามารถในการเสริมสร้างสุขภาพของเล็บ ผิวหนัง และเส้นผม ด้วยข่าวลือมากมายเกี่ยวกับอาหารเสริมยอดนิยมนี้ เราจึงได้ผู้เชี่ยวชาญมาหาคำตอบว่าวิตามินนี้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของแผงคอที่สวยงามเพียงใด
ไบโอตินหรือวิตามินบี 7 เป็นสารอาหารรองที่สำคัญที่ช่วยให้สุขภาพผม
ผิวหนัง และเล็บดีขึ้น “หากคุณประสบปัญหาผมร่วงหรือผมอ่อนแอ อาจเป็นเพราะขาดไบโอติน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องบริโภคไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและหนาขึ้น เนื่องจากไบโอตินทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น จึงมีโอกาสน้อยที่จะขาดหลุดร่วงที่ปลายผม ดังนั้นจึงช่วยส่งเสริมและปกป้องความยาวของเส้นผม ตลอดจนปกป้องความเสียหายของเส้นผม” Shikha Dwivedi, Msc Clinical Nutrition and Dietetics, In-house Nutritionist, Oziva กล่าว
ไบโอตินยังเป็นที่รู้จักกันในการต่อสู้กับการอักเสบ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันผมร่วงได้ มีงานวิจัยเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าการบริโภคไบโอตินที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มคุณภาพโดยรวมของเส้นผม รวมถึงความหนาและความเงางาม
“วิตามินที่ละลายในน้ำนี้สามารถเปลี่ยนเรื่องราวของผมที่แห้งเสียและหมองคล้ำให้กลายเป็นผมที่มีน้ำหนักในฝันของเราได้ เป็นเรื่องจริง! ไบโอตินได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพและเครื่องสำอางในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เรียกอีกอย่างว่าวิตามินบี 7 หรือเอช คุณอาจพิจารณาใช้อาหารที่อุดมด้วยไบโอตินในอาหารของคุณเพื่อให้ได้รับตามธรรมชาติหรือเพียงแค่อาหารเสริมที่เหมาะสม” Divij Bjaj ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง Power Gummies
คู่มือการดูแลผิว: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับไบโอติน
อาหารเสริมไบโอตินมีประโยชน์ต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บอย่างไร
แน่นอนว่าไบโอตินเพียงอย่างเดียวไม่ได้มีส่วนรับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยรวม แต่ถึงกระนั้นประสิทธิภาพของการเสริมไบโอตินนอกเหนือจากการรับประทานอาหารปกติก็เป็นสิ่งที่ต้องมีเพื่อสุขภาพผม เล็บ และหนังศีรษะที่สวยงาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรวมซีเรียล (ข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต) ข้าว เมล็ดพืช ถั่ว และผักบางชนิด เช่น ผักโขม บรอกโคลี และมันเทศ ในอาหารของคุณเพื่อรับวิตามินบี 7 คุณยังสามารถเลือกใช้อาหารเสริมไบโอตินจากพืชในกิจวัตรประจำวันของคุณได้อีกด้วย “เมื่อพูดถึงสุขภาพของเส้นผม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแนวทางแบบองค์รวมโดยเน้นที่การบำรุงจากภายในและภายนอก ดังนั้น ควบคู่ไปกับการบริโภคไบโอตินจากพืช อย่าลืมเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่สะอาดจากพืช เช่น แชมพู เซรั่มบำรุงผม และมาสก์ที่เหมาะกับประเภทเส้นผมและความกังวลของคุณ นอกจากนี้อย่าลืมปฏิบัติตามระบอบการปกครองนี้อย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 3 ถึง 6 เดือนเพื่อผลลัพธ์ที่มองเห็นได้
ไบโอตินช่วยปรับปรุงโครงสร้างพื้นฐานโดยรวมของการสังเคราะห์เคราตินในร่างกายของคุณ ซึ่งช่วยในการพัฒนาของเส้นผม ช่วยบำรุงสุขภาพผมด้วยการเพิ่มวอลลุ่มและเคลือบหนังศีรษะ
ทำให้ล็อคของคุณหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ไบโอตินทำให้เส้นผมของคุณขาดง่าย กระตุ้นให้ผมหนาขึ้น และผมยาวเร็วขึ้น ปกป้องผมเสีย
เพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของรูขุมขน ทำให้เส้นผมมีความหนาและเนื้อสัมผัสแข็งแรงขึ้น ป้องกันรังแคและอาการคันหนังศีรษะ
มีหลักฐานเพียงพอที่จะบ่งชี้ว่าการเพิ่มปริมาณไบโอตินสามารถปรับปรุงคุณภาพเส้นผมโดยรวมได้ ไบโอตินให้ชีวิตแก่ผมที่หมองคล้ำ
การอักเสบยังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงอีกด้วย การใช้ไบโอตินในปริมาณที่ต้องการทุกวันเพื่อป้องกันผมร่วงสามารถช่วยหยุดผมร่วงได้
Credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บตรง
